لاحدث واحسن الطرق للتخلص من الوزن الزائد
للتخلص من الوزن الزائد فى شهر واحد
طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر
ريجيم صحى للتخسيس لانقاص الوزن الزائد
رجيم الدكتور بهاء الدين ناجى لمدة شهر
الافطــار :
ملعقة عسل نحل
شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم
رغيف عيش سن أو 2 توست سن أو ربع رغيف بلدي
2 شريحة لنشون فراخ أو لحمة أو قطعة جبنة بيضاء بالطماطم
غداء :
علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن
1/2ك سمك مشوي + سلطة خضراء 5 ملاعق مسقعة دايت + سلطة خضراء + رغيف سن 5 مغارف شوربة خضار بدون بطاطس + سلطة خضراء 3-5 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + خيار + عيش سن Free (وجبة مفتوحة) 1/2ك جمبري مشوي + سلطة خضراء
عشـاء :
بيضة مسلوقة أو شريحة جبنة شيدر أو بيضاء + 2 توست + ثمرة فاكهة 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة ساعة
للتخلص من الوزن الزائد فى شهر واحد
طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر
ريجيم صحى للتخسيس لانقاص الوزن الزائد
رجيم الدكتور بهاء الدين ناجى لمدة شهر
الافطــار :
ملعقة عسل نحل
شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم
رغيف عيش سن أو 2 توست سن أو ربع رغيف بلدي
2 شريحة لنشون فراخ أو لحمة أو قطعة جبنة بيضاء بالطماطم
غداء :
علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن
1/2ك سمك مشوي + سلطة خضراء 5 ملاعق مسقعة دايت + سلطة خضراء + رغيف سن 5 مغارف شوربة خضار بدون بطاطس + سلطة خضراء 3-5 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + خيار + عيش سن Free (وجبة مفتوحة) 1/2ك جمبري مشوي + سلطة خضراء
عشـاء :
بيضة مسلوقة أو شريحة جبنة شيدر أو بيضاء + 2 توست + ثمرة فاكهة 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة ساعة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق